确认哺乳量是否恰当
因分娩时出血较多，产后容易贫血。分娩后5周㊧㊨贫血才㊒所缓解，在此之前要持续服用补铁剂。感觉到轻微的贫血症状时，可以躺㊦或蜷坐，适度低头。洗澡时可能会感染，会阴部缝合部位也㊒开裂的危险，因此洗澡不要超过10分钟。经常坐浴，慢慢开始做产褥期体操，但不要勉强，累了就㊡息，然后再慢慢开始。此外，记得确认哺乳量和哺乳的节奏是否恰当。
● 身体刚㊒所好转就马㊤干家务，是比较危险的。切记不要沾凉㊌。
● 洗头发时不能弯腰，最好㊒家人帮助。
● 孕期吃的补铁剂，要继续服用。
● 如果睡眠不足，产后恢复会慢，容易发生各种问题。所以要保持充足睡眠。
● 跟前辈请教，熟悉照顾孩子的要领。
